MALA POSTURA EN LOS ESCOLARES PUEDE CAUSAR PROBLEMAS
IRREVERSIBLES EN LA COLUMNA
El Hospital de
Chancay, a través del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación, da a
conocer que las malas posturas en los escolares pueden desencadenar en el
futuro serias deformaciones estructurales en la columna vertebral, como la
cifosis (desviación de la columna en forma de joroba) o escoliosis (desviación
lateral de la columna, en forma de ‘s’), que podrían ser irreversibles.
Por ello, se debe
tener mucho cuidado y prestar atención en la forma en que los niños se sientan
para escribir o leer, al cargar la mochila y hasta con el ambiente que lo rodea
durante las horas que pasa en el colegio.
Al sentarse, la
espalda del alumno debe estar recostada en su totalidad y de manera recta sobre
el espaldar de la silla, formando un ángulo de 90° con las piernas, las
rodillas deben estar flexionadas y los pies deben tocar el suelo. Si esto
último no ocurre, puede emplearse un apoyo debajo de los zapatos o solicitar al
profesor un cambio de sitio.
La posición para
escribir o leer debe realizarse en postura recta y sin acercar la vista al
libro o cuaderno, la cabeza debe estar a la altura de los hombros.
En el caso de la
mochila, los especialistas manifiestan que esta no debe ser más grande que la
distancia entre los hombros y la zona lumbar del niño, y su capacidad máxima de
carga no debe exceder del 10 por ciento de su peso corporal, el sistema de
sujeción debe estar conformado por tirantes y/o correas resistentes y de fácil manejo.
Las mochilas con ruedas son una buena alternativa, sobre todo, cuando el
escolar debe transportar útiles pesados durante un tiempo prolongado o por
distancias largas.
Todos los útiles
y mobiliarios empleados en el colegio deben corresponder con el tamaño y peso
del niño, en caso contrario, adaptarlos de la mejor manera para facilitarle un
óptimo desenvolvimiento sin poner en riesgo su salud física.
Ante cualquier
duda, pueden acudir al consultorio de Medicina Física y Rehabilitación.
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